Søren
Kurse
BodyBalancePilates® ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die Methode hat zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen.
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Functional Training ist ein Ganzkörpertraining bei dem komplexe Bewegungen durch die in Anspruchnahme kompletter Muskelketten und mehrerer Gelenke trainiert werden. Gleichzeitig wird die Rumpfstabilität sowie die allgemeine Stabilisation der Gelenke verbessert .
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Bei latein-amerikanischen Rhythmen wird Ihre Figur durch eine Mischung aus Intervalltraining, Tanz und Aerobic in Topform gebracht. Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund.
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Bei diesem Kurs geht es heiß her: Schnelle Rhythmen geben das richtige Tempo vor, Kleingeräte werden gezielt eingesetzt und ermöglichen ein optimales Training.
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Flotte Bewegung an der frischen Luft – das ist gesund und sorgt für gute Laune. Nordic Walking ist ein besonders gelenkschonendes Training, das sich positiv auf die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und den Fetthaushalt auswirkt.
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