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Kurse

SRT-Zeptoring



Auf einer Vibrationsplattform mit zwei Schienen wird der Besucher schnell, variabel und unvorhersehbar aus dem Gleichgewicht gebracht. Die Füße bleiben dabei fest auf der Platte, die Stärke wird individuell angepaßt und von den Trainern eingestellt. Der Körper bewegt sich dabei sanft im nicht vorhersehbaren Rhythmus des Gerätes. Die dadurch erfolgenden Reize trainieren das Nerven-Muskulatur-System und führen u.a. dazu, dass Bewegungen besser gesteuert werden können. srt-zeptoring beschleunigt die Selektion von Information im Gehirn und schafft somit die Voraussetzung für schnelle und zuverlässige Reaktion. Der Knochenstoffwechsel wird entscheidend verbessert und es kommt zu mehr Knochenfestigkeit. Weitere Effekte sind in der Aktivierung des Kleinhirns, der Verbesserung des Gleichgewichtssystems, sowie dem Schutz von Nerven-Muskelzellen zu sehen.

Training mit dem SRT

Eine Trainingseinheit dauert 15-20 Minuten und kann in Straßenkleidung durchgeführt werden. In den Pausen werden Sie zu Dehnübungen angeleitet, die Sie dann selbständig durchführen können. Eine Zehnerkarte bei fit4age kostet 50 €.