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Kurse

BodyBalancePilates®

Gleichgewicht von Körper und Geist



BodyBalancePilates® ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die Methode hat zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus – durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht. Pilates ist u.a. ideal zur Rückenprävention bei Haltungsschwächen, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Ostoporoseprophylaxe, zum Streßabbau, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Schule.

Dienstags von 18 – 19 Uhr
Mittwochs von 19 – 20 Uhr
Freitags von 10 – 11 Uhr