Fit durch den Winter

Ab dem 22. November treffen wir uns immer Dienstags um 18.30 Uhr im Hof der Etage für Gesundheit. Nordic Walking am Kanal, in die Rehberge oder zum Bahnhof. Stöcke und Stirnlampen können gestellt werden. Weitere Auskünfte unter Tel.: 33 93 69 89

Rückenschule

Das Kreuz mit dem Kreuz

Spielerisch rückengerechtes Verhalten erlernen – für einen schmerzfreien Alltag in Haushalt, Beruf und Sport. Vermittlung von Techniken für richtiges Heben, Bücken und Tragen. Auch Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen gehören zu diesem Kurs.

Dieser Kurs dauert 60 Minuten, hat 10 Termine und kostet 100 €.

Die meisten Krankenkassen bezuschussen die Rückenschule mit 80%. Details können bei fit4age erfragt werden.

**Rückenschule**
Montag	17-18 Uhr