Personal Trainer

Ihr ganz persönlicher Trainer

Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß! Schon in der Schule suchen wir uns einen Mitspieler, mit dem wir gemeinsam spielen und vielleicht sogar gewinnen können. Dieses Verhalten setzt sich auch später fort: Mit einem Partner macht Bewegung einfach mehr Spaß, die Motivation steigt und die Trainingsergebnisse verbessern sich. Wenn der Trainingspartner noch dazu ausgebildeter Physiotherapeut und Sportwissenschaftler ist, können körperliche Problemzonen gezielt angegangen und vorhandene Stärken weiter ausgebaut werden. Vor allem in den Bereichen Kondition, Kraft und Ausdauer macht sich das Personal Training besonders bezahlt.

Die möglichen Ziele eines Personal Trainings sind so individuell wie wir selbst. Möglich sind unter anderem

—  Gewichtsreduktion (aus medizinischen Gründen oder aus eigener Motivation),
—  Ausdauertraining (zur Vorbereitung eines Sport-Urlaubs, Marathons oder zur besseren Bewältigung des Alltags),
—  Kraftaufbau (zur Vorbeugung gegen Rückenleiden, als Anti-Aging-Maßnahme, zur Gewichtsreduktion, nach Krankheiten oder Operationen etc.)
—  Verbesserung der allgemeinen Fitness und Kondition (zur Steigerung des Wohlbefindens, der Leistungsfähigkeit, und zur Förderung der Abwehrkräfte),
—  Verbesserung der Dehnbarkeit (für Wettkämpfe, in Sport-Pausen, zur Rehabilitation),
—  Gezieltes Training von sportspezifischen Bewegungen (Golf, Tennis, Basketball, Tischtennis, Fußball etc.).

Doch nicht nur das Einsatzgebiet, auch die Kombinationsfähigkeit ist fast unbegrenzt. Personal Training ist Innen und Außen zu Zweit oder in größeren Gruppen möglich. In den Räumen von fit4age stehen zudem der Geräte-Zirkel und der großzügige Trainingsbereich als individueller Trainingsraum zur Verfügung. Bei extremen Anforderungen, beispielsweise vor einem Triathlon oder Extrem-Bergsteigen, ist auch die Hinzuziehung von externen Fachleuten möglich.

Die Preise für das Personal Training betragen ab 40 € pro Stunde.

Bei Interesse an einem Personal Training bei fit4age sprechen wir gerne mit Ihnen Ihre individuellen Ziele und Trainings-Möglichkeiten ab! Zum Traininsbeginn ermitteln wir zudem Ihren augenblicklichen Status (Kraft, HKL) und erstellen aus den individuellen Zielen und der augenblicklichen Verfassung einen ganz persönlichen Trainingsplan. Durch ständige Überprüfungen und Re-Checks wird zudem der erzielte Fortschritt festgehalten.