Fit durch den Winter

Ab dem 22. November treffen wir uns immer Dienstags um 18.30 Uhr im Hof der Etage für Gesundheit. Nordic Walking am Kanal, in die Rehberge oder zum Bahnhof. Stöcke und Stirnlampen können gestellt werden. Weitere Auskünfte unter Tel.: 33 93 69 89

Herz-Kreislauf-Training an Geräten

Unser hochmoderner Gerätezirkel ermöglicht effektives und schonendes Ganzkörpertraining in nur einer Stunde. In der Gruppe trainiert es sich noch leichter. Kraftausdauer und Sauerstoffaufnahmefähigkeit werden im Eingangstest überprüft. Der Abschlusstest gibt Auskunft über die gemachten Fortschritte.

Dieser Kurs dauert eine Stunde, inklusive Aufwärmen, Training am Gerätezirkel und Stretching.

12 Wochen Mindestdauer kosten 120 €.

**Herz-Kreislauf-Training am Gerätezirkel**
Mittwoch	10-11 Uhr
Donnerstag	18-19 Uhr
Freitag	10–11 Uhr
Freitag	18–19 Uhr