BodyBalancePilates

Gleichgewicht von Körper und Geist

BodyBalancePilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die Methode hat zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus - durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht. Pilates ist u.a. ideal zu Rückenprävention bei Haltungsschwächen, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Ostoporoseprophylaxe, zum Streßabbau, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Schule. Details können bei fit4age erfragt werden.

Der nächste Präventionskurs beginnt am 08. Februar 2011

10 x 45 Minuten, 100 €, Bezuschussung durch die Krankenkassen!!!  

Für Fortgeschrittene, Kursdauer 60 Minuten:  

Monatliche Mitgliedschaft bei fit4age 19 €